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Champignons et comment tirer le meilleur parti de cet ingrédient

Les champignons sont un ingrédient polyvalent qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Non seulement les champignons ont un goût et une texture uniques, mais ils regorgent également de nutriments et sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de champignons et comment les cuisiner pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Préparez-vous à découvrir de nouvelles recettes préférées et apprenez à tirer le meilleur parti de cet ingrédient fantastique !

Types de champignons et leurs utilisations

Champignons de Paris

Les champignons de Paris sont les champignons que l'on trouve le plus souvent dans les épiceries. Ils ont une saveur douce et terreuse et une texture ferme, ce qui en fait un excellent ajout à une variété de plats. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons de Paris est de les faire sauter dans du beurre ou de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela fait ressortir leur douceur naturelle et leur donne une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les viandes, les plats de pâtes et les soupes.

Une autre façon populaire d'apprécier les champignons de Paris est de les farcir avec une garniture de votre choix. Certaines délicieuses options de garniture comprennent du fromage à la crème, de l'ail et des herbes, ou même un mélange de saucisses cuites et de chapelure. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec la garniture souhaitée et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons portobellos

Les champignons Portobello sont une variété de champignons charnus et savoureux qui sont souvent utilisés comme substitut végétarien à la viande. Ils ont une texture dense et une saveur riche et terreuse qui en fait un excellent ajout aux hamburgers, aux sandwichs et aux grillades. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons portobello est de les faire mariner dans un mélange d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, d'ail et d'herbes, puis de les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés.

Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons portobello est de les farcir d'un mélange d'épinards, de fromage ricotta et de chapelure. Cela crée une garniture crémeuse et savoureuse qui complète parfaitement la saveur charnue des champignons. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec le mélange de farce et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons shiitake

Les champignons shiitake sont une variété populaire de champignons dans la cuisine asiatique. Ils ont une saveur charnue et légèrement fumée qui en fait un excellent ajout aux sautés, aux soupes et aux plats de nouilles. On pense également que les champignons shiitake ont des propriétés médicinales et sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Pour cuire les champignons shiitake, il suffit de retirer les tiges et de les trancher finement. Ils peuvent être sautés dans du beurre ou de l'huile, ou ajoutés à des soupes et des ragoûts pour plus de profondeur de saveur. Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons shiitake est de faire un plat de riz frit aux champignons et aux œufs. Faites simplement cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, brouillez quelques œufs dans une casserole séparée, puis ajoutez les champignons tranchés dans la casserole avec les œufs. Incorporer le riz cuit, la sauce soja et l'huile de sésame, et cuire jusqu'à ce que tout soit chaud et parfumé.

champignons Oyster

Les pleurotes sont une variété délicate et savoureuse de champignons qui ont un goût légèrement sucré et de noisette. Ils ont une texture tendre qui les rend parfaits pour les sautés ou les sautés. Les pleurotes sont souvent utilisés dans les plats végétariens et végétaliens comme substitut de la viande, car ils ont une saveur et une texture charnues.

Une délicieuse façon de cuisiner les pleurotes est de les faire revenir dans de l'ail et du beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela crée une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les plats de pâtes et les risottos. Une autre façon populaire d'apprécier les pleurotes est de les utiliser comme garniture pour la pizza. Faites simplement sauter les champignons dans du beurre ou de l'huile, puis ajoutez-les à vos garnitures de pizza préférées avec des herbes fraîches et du fromage.

Conclusion

Les champignons sont un ingrédient fantastique qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Chaque variété a son goût et sa texture uniques, et elles peuvent être cuites de différentes façons pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Alors la prochaine fois que vous irez à l'épicerie, assurez-vous de ramasser quelques types de champignons différents et faites preuve de créativité dans la cuisine !

Idées de repas santé Champignons
Steak Diane

La recette Steak Diane peut être préparée en 15 minutes environ . Cette recette donne 4 portions avec 576 calories , 46 g de protéines et 43 g de matières grasses chacune. Pour 5,27 $ par portion , cette recette couvre 25 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. La Saint-Valentin sera encore plus spéciale avec cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de la sauce Worcestershire, de l'oignon vert, des steaks de faux-filet de bœuf et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il fonctionne bien comme plat principal coûteux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Avec un score de 64 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Essayez le steak d'entrecôte aux asperges , le steak de flanc à la sauce aux champignons et le steak de flanc asiatique pour des recettes similaires.

Côtelettes de porc farcies aux champignons et sauce au vermouth

Les côtelettes de porc farcies aux champignons avec sauce au vermouth nécessitent environ 40 minutes du début à la fin. Cette recette donne 2 portions avec 710 calories , 67 g de protéines et 34 g de matières grasses chacune. Pour 3,58 $ par portion , cette recette couvre 38 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a fait mouche. Rendez-vous au magasin et achetez des côtelettes de porc, du beurre, des échalotes et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Elle fonctionne bien comme plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et primal . Avec un score de 81 % à la cuillère, ce plat est formidable. Des recettes similaires sont Filets de perche aux crevettes et sauce au vermouth , Côtelettes de porc farcies au four et Côtelettes de porc farcies aux tomates et aux épinards .

Côtelettes de veau

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les côtelettes de veau. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 60 g de protéines , 42 g de matières grasses et un total de 645 calories . Pour 2,46 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Allrecipes a 1 fan. Un mélange de fromage provolone, de cumin moulu, de champignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et primal . Dans l'ensemble, cette recette obtient un assez bon score de 60 % . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Escalopes de veau panées au brocoli rabe et au citron , Escalopes de veau au poivre et au citron et Côtelettes de veau poêlées .

Pain de viande farci aux épinards et au fromage

Le pain de viande farci aux épinards et au fromage pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,71 $ par portion , cette recette couvre 29 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 31 g de protéines , 15 g de matières grasses et un total de 326 calories . Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez des assaisonnements, un substitut d'œuf, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 35 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 70 % , ce qui est solide. Des recettes similaires sont Champignons portabella farcis à la viande et aux épinards avec fromage de chèvre , Coquilles farcies aux épinards et au fromage et Champignons farcis aux artichauts et au fromage .

Salade étagée du jardin

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétariennes et végétaliennes à votre répertoire, la salade étagée du jardin pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette donne 50 portions avec 74 calories , 4 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 2,29 $ par portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des pois mange-tout, des champignons, de la moutarde de Dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. Elle fonctionne bien comme une entrée plutôt bon marché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Avec un score de 86 % à la cuillère, ce plat est exceptionnel. La salade de poulet étagée avec couscous , la salade grecque étagée et la salade de tomates, poivrons et concombres frais du jardin sont très similaires à cette recette.

Raviolis au fromage et au pepperoni

Les raviolis au fromage et au pepperoni nécessitent environ 30 minutes de préparation du début à la fin. Cette recette donne 6 portions contenant chacune 581 calories , 25 g de protéines et 29 g de matières grasses . Pour 1,87 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est proposé par Taste of Home. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Si vous avez des champignons, des champignons, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 38 % . Des recettes similaires incluent le pain au pepperoni / pain au pepperoni , les raviolis aux 3 fromages et les raviolis au poulet et au fromage de chèvre au barbecue .

Steak suisse de l'Indiana

Si vous avez environ 1 heure et 35 minutes à passer dans la cuisine, le steak suisse de l'Indiana pourrait être une recette sans produits laitiers incroyable à essayer. Ce plat principal contient 362 calories , 33 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,25 $ par portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'oignon, du sel, de l'eau et du ketchup. Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. La Saint-Valentin sera encore plus spéciale avec cette recette. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 67 % , ce qui est solide. Essayez le gruau suisse réfrigéré , le sandwich au jambon et au suisse grillé et le panini au jambon et au suisse avec champignons et chou frisé pour des recettes similaires.

Poulet Fontina et pâtes au four

Le gratin de pâtes et de poulet à la fontina prend environ 40 minutes du début à la fin. Ce plat principal contient 540 calories , 46 g de protéines et 16 g de matières grasses par portion. Pour 2,96 $ par portion , cette recette couvre 38 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez des gousses d'ail, des champignons, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle vous est proposée par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score spectaculaire de 83 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Pastan e Fagioli (pâtes et haricots) , Poulet et légumes au four et Poulet et chou frisé au four .

Soupe copieuse aux champignons shiitake et au miso

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers et pescatariennes à votre boîte de recettes, la soupe copieuse aux champignons shiitake et au miso pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 156 calories . Pour 3,87 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle fonctionne mieux en hors-d'œuvre et se prépare en 55 minutes environ. C'est une recette plutôt chère pour les amateurs de cuisine japonaise. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Un mélange de miso, d'oignons verts, de champignons shiitake et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si savoureuse. Elle peut être appréciée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour l'hiver . Avec un score de 68 % à la cuillère, ce plat est plutôt bon. Des recettes similaires incluent la soupe copieuse au bœuf et aux champignons , la salade chaude au quinoa, aux épinards et aux shiitakes et la soupe copieuse aux poireaux et aux pommes de terre Yukon Gold .

Plateau d'antipasti marinés

Le plateau d'antipasti mariné est un hors-d'œuvre qui sert 16 personnes. Une portion de ce plat contient environ 7 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 154 calories . Pour 83 cents par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des champignons, de la mozzarella partiellement écrémée, du jus d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal et cétogène . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 36 % plutôt mauvais . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade d'antipasti avec tapenade d'olives aux piments , Cuisses de poulet marinées à l'asiatique et Aubergines marinées à l'asiatique .

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