MaisonLégumesChampignons

Champignons et comment tirer le meilleur parti de cet ingrédient

Les champignons sont un ingrédient polyvalent qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Non seulement les champignons ont un goût et une texture uniques, mais ils regorgent également de nutriments et sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de champignons et comment les cuisiner pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Préparez-vous à découvrir de nouvelles recettes préférées et apprenez à tirer le meilleur parti de cet ingrédient fantastique !

Types de champignons et leurs utilisations

Champignons de Paris

Les champignons de Paris sont les champignons que l'on trouve le plus souvent dans les épiceries. Ils ont une saveur douce et terreuse et une texture ferme, ce qui en fait un excellent ajout à une variété de plats. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons de Paris est de les faire sauter dans du beurre ou de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela fait ressortir leur douceur naturelle et leur donne une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les viandes, les plats de pâtes et les soupes.

Une autre façon populaire d'apprécier les champignons de Paris est de les farcir avec une garniture de votre choix. Certaines délicieuses options de garniture comprennent du fromage à la crème, de l'ail et des herbes, ou même un mélange de saucisses cuites et de chapelure. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec la garniture souhaitée et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons portobellos

Les champignons Portobello sont une variété de champignons charnus et savoureux qui sont souvent utilisés comme substitut végétarien à la viande. Ils ont une texture dense et une saveur riche et terreuse qui en fait un excellent ajout aux hamburgers, aux sandwichs et aux grillades. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons portobello est de les faire mariner dans un mélange d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, d'ail et d'herbes, puis de les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés.

Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons portobello est de les farcir d'un mélange d'épinards, de fromage ricotta et de chapelure. Cela crée une garniture crémeuse et savoureuse qui complète parfaitement la saveur charnue des champignons. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec le mélange de farce et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons shiitake

Les champignons shiitake sont une variété populaire de champignons dans la cuisine asiatique. Ils ont une saveur charnue et légèrement fumée qui en fait un excellent ajout aux sautés, aux soupes et aux plats de nouilles. On pense également que les champignons shiitake ont des propriétés médicinales et sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Pour cuire les champignons shiitake, il suffit de retirer les tiges et de les trancher finement. Ils peuvent être sautés dans du beurre ou de l'huile, ou ajoutés à des soupes et des ragoûts pour plus de profondeur de saveur. Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons shiitake est de faire un plat de riz frit aux champignons et aux œufs. Faites simplement cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, brouillez quelques œufs dans une casserole séparée, puis ajoutez les champignons tranchés dans la casserole avec les œufs. Incorporer le riz cuit, la sauce soja et l'huile de sésame, et cuire jusqu'à ce que tout soit chaud et parfumé.

champignons Oyster

Les pleurotes sont une variété délicate et savoureuse de champignons qui ont un goût légèrement sucré et de noisette. Ils ont une texture tendre qui les rend parfaits pour les sautés ou les sautés. Les pleurotes sont souvent utilisés dans les plats végétariens et végétaliens comme substitut de la viande, car ils ont une saveur et une texture charnues.

Une délicieuse façon de cuisiner les pleurotes est de les faire revenir dans de l'ail et du beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela crée une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les plats de pâtes et les risottos. Une autre façon populaire d'apprécier les pleurotes est de les utiliser comme garniture pour la pizza. Faites simplement sauter les champignons dans du beurre ou de l'huile, puis ajoutez-les à vos garnitures de pizza préférées avec des herbes fraîches et du fromage.

Conclusion

Les champignons sont un ingrédient fantastique qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Chaque variété a son goût et sa texture uniques, et elles peuvent être cuites de différentes façons pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Alors la prochaine fois que vous irez à l'épicerie, assurez-vous de ramasser quelques types de champignons différents et faites preuve de créativité dans la cuisine !

Idées de repas santé Champignons
Oignons nouveaux braisés, fenouil et blettes

La recette d'oignons nouveaux, fenouil et blettes braisés se prépare en environ 25 minutes . Ce hors-d'œuvre contient 202 calories , 3 g de protéines et 14 g de matières grasses par portion. Cette recette végétarienne, paléolithique et lacto-ovo-végétarienne, sans gluten ni produits laitiers, est idéale pour 4 personnes et coûte 1,36 $ par portion . Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse pour Pâques . Une personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de blettes, de bulbes de fenouil, d'oignons nouveaux et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 81 % . Un score exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Quiche aux blettes et aux champignons , Popover aux blettes et aux champignons et Curry épicé aux pois à œil noir avec blettes et aubergines rôties .

Penne au ragoût de dinde

La recette de Penne au ragoût de dinde se prépare en environ 35 minutes . Une portion contient 514 calories , 27 g de protéines et 8 g de matières grasses . Pour 1,71 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Rendez-vous au magasin et achetez des tomates en conserve, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients pour le préparer dès aujourd'hui. Seules quelques personnes ont réalisé cette recette, et une seule la trouve parfaite. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Avec un score de 81 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent les Penne Con Funghi E Melanzane (Penne aux champignons et aux aubergines) , le ragoût de dinde bolognaise avec pappardelle et les Tortellini au fromage et au ragoût de saucisse .

La bouillie copieuse de Bub Bub

La Bouillie Bienveillante de Bub Bub pourrait bien être la recette sans gluten que vous recherchiez. Pour 1,68 $ la portion , vous obtenez un plat principal pour 8 personnes. Une portion contient 813 calories , 29 g de protéines et 22 g de matières grasses . Un mélange de beurre, de riz et d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Une personne a testé et apprécié cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . Globalement, elle obtient un score Spoonacular de 57 % . Des recettes similaires incluent la Soupe Bienveillante au Bœuf et aux Champignons , la Soupe Bienveillante au Poulet et au Maïs Grillé et la Soupe Bienveillante au Poulet et aux Tortillas .

Crevettes à l'oignon et à l'estragon

Les crevettes à l'oignon et à l'estragon sont à préparer en environ 25 minutes . Cette recette paléolithique, sans gluten et sans produits laitiers, est originaire de l'Antiquité et est idéale pour 4 personnes et coûte 3,95 $ par portion . Une portion contient environ 36 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 245 calories . Une personne a apprécié cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, des gousses d'ail, du jus de citron et de l'huile d'olive. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat principal. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 43 % , ce qui est un excellent score. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Poulet à l'estragon et aux champignons Eryngii , Poulet à la crème d'estragon et au vin blanc et Sandwichs aux œufs et à l'estragon .

Lasagnes sans cuisson

On n'a jamais assez de recettes méditerranéennes, alors essayez les lasagnes sans cuisson. Cette recette pour 2 personnes coûte 1,93 $ par portion. Ce plat principal contient 462 calories , 28 g de protéines et 16 g de matières grasses par portion. 7 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient volontiers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile de canola, des pâtes à lasagne, des champignons et du poivre. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 68 % , ce qui est un excellent score. Les lasagnes à la courge butternut et aux courgettes (sans gluten), végétaliennes , à la mijoteuse et faciles à offrir sont très similaires à cette recette.

Pizza aux champignons et à la ricotta sans gluten

La pizza sans gluten aux champignons et à la ricotta est une recette végétarienne sans gluten et lacto-ovo-végétarienne pour 4 portions. Une portion contient 521 calories , 18 g de protéines et 18 g de matières grasses . Pour 1,37 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Idéale en plat principal, elle se prépare en environ 40 minutes . Deux personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de la levure de bière, des pommes de terre, de l'eau tiède et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Globalement, elle obtient un excellent score de 76 % . Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Gâteau aux pépites de chocolat et à la banane avec glaçage au beurre de cacahuète - sans gluten, sans produits laitiers, sans soja , Salade de poulet chinoise sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre et Pizza à la saucisse italienne d'élan avec fromage ricotta, champignons sautés et oignons .

Tourte à la viande copieuse

Envie d'une entrée sans produits laitiers ? Ce pâté à la viande copieux pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 36 centimes la portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle donne 16 portions de 107 calories , 3 g de protéines et 3 g de matières grasses chacune. Cette recette est appréciée par 100 % des gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 1 heure et 55 minutes . Un mélange de bouillon de bœuf en granules, de pieds et de morceaux de champignons, de pommes de terre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 31 % , ce qui est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont la soupe copieuse au bœuf et aux champignons , la soupe copieuse au poulet et au maïs grillé et la soupe copieuse au poulet et aux tortillas .

Tarte aux pacanes dorées

Si vous avez environ 3 heures et 15 minutes à consacrer à la cuisine, la tarte aux pacanes dorées pourrait être une excellente recette sans produits laitiers . Une portion de ce plat contient environ 5 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 498 calories . Cette recette est pour 8 personnes et coûte 1,37 $ par portion. C'est un dessert abordable pour Thanksgiving . Un mélange de cassonade, de vanille, d'œufs et de quelques autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Quelques personnes l'ont réalisée, et 18 d'entre elles la trouveront parfaite. Elle vous est proposée par Allrecipes. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. Tous facteurs confondus, elle obtient un score de 38 % , ce qui n'est pas si spectaculaire. Essayez les pois chiches dorés à la coriandre, à l'ail, aux tomates séchées au soleil et au fromage de chèvre , la soupe dorée aux champignons avec des échalotes croustillantes et de la crème fraîche et les blondies dorés au beurre de cacahuète Oreo pour des recettes similaires.

Bifteck de flanc à l'orange grillé

La bavette de bœuf grillée à l'orange est un plat principal pour 2 personnes. Pour 4,21 $ la portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 623 calories , 40 g de protéines et 15 g de matières grasses par portion. Elle vous est proposée par Taste of Home. Un mélange de bavette de bœuf, de sauce soja, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Une personne l'a réalisée et la referait volontiers. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Globalement, cette recette obtient un bon score de 53 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : bavette de bœuf à la sauce aux champignons , bavette de bœuf asiatique et bavette de bœuf cubaine à la salade d'avocat et de tomates .

Petit-déjeuner copieux

Ce petit-déjeuner copieux se prépare en environ 25 minutes . Cette recette sans gluten est destinée à une personne et coûte 1,73 $ par portion . Une portion contient environ 26 g de protéines , 31 g de matières grasses et un total de 526 calories . Cette recette est appréciée par un gourmet et un cuisinier. Rendez-vous au magasin pour acheter des champignons, des pommes de terre, des champignons et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. C'est un petit-déjeuner plutôt économique. Cette recette vous est proposée par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 58 % . Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont : le hachis parmentier facile (combo bœuf et/ou agneau) , la soupe copieuse au bœuf et aux champignons et la soupe copieuse au poulet et au maïs grillé .

Vidéos pour préparer différents plats sains de style Champignons
Les bienfaits époustouflants de 4 champignonsCommencez à profiter des bienfaits intéressants des champignons. Regarde ça! DONNÉES : ...
5 champignons qui DEVRAIENT être des superstars médicinales (principaux avantages et plus encore !)Vous avez peut-être entendu parler des champignons médicinaux superstars (comme Lion's Mane et Reishi), mais il y en a un certain nombre d'autres qui ...
Pourquoi ces 5 champignons sont meilleurs que les 3 autres millionsParmi les millions d'espèces de champignons qui existent sur cette planète, seuls 0,0004 % de tous les champignons sont considérés comme fonctionnels.
Avantages pour la santé des champignons
Les champignons Lion's Mane FONT VRAIMENT QUELQUE CHOSE !Rendez-vous sur pour en savoir plus et pour un essai gratuit. Grâce à Shopify, une plateforme de commerce qui vous aide à démarrer, ...
Trucs et astuces pour des repas sains Champignons
Idées de menus supplémentaires liées à des aliments sains Champignons