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Champignons et comment tirer le meilleur parti de cet ingrédient

Les champignons sont un ingrédient polyvalent qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Non seulement les champignons ont un goût et une texture uniques, mais ils regorgent également de nutriments et sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de champignons et comment les cuisiner pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Préparez-vous à découvrir de nouvelles recettes préférées et apprenez à tirer le meilleur parti de cet ingrédient fantastique !

Types de champignons et leurs utilisations

Champignons de Paris

Les champignons de Paris sont les champignons que l'on trouve le plus souvent dans les épiceries. Ils ont une saveur douce et terreuse et une texture ferme, ce qui en fait un excellent ajout à une variété de plats. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons de Paris est de les faire sauter dans du beurre ou de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela fait ressortir leur douceur naturelle et leur donne une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les viandes, les plats de pâtes et les soupes.

Une autre façon populaire d'apprécier les champignons de Paris est de les farcir avec une garniture de votre choix. Certaines délicieuses options de garniture comprennent du fromage à la crème, de l'ail et des herbes, ou même un mélange de saucisses cuites et de chapelure. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec la garniture souhaitée et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons portobellos

Les champignons Portobello sont une variété de champignons charnus et savoureux qui sont souvent utilisés comme substitut végétarien à la viande. Ils ont une texture dense et une saveur riche et terreuse qui en fait un excellent ajout aux hamburgers, aux sandwichs et aux grillades. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons portobello est de les faire mariner dans un mélange d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, d'ail et d'herbes, puis de les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés.

Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons portobello est de les farcir d'un mélange d'épinards, de fromage ricotta et de chapelure. Cela crée une garniture crémeuse et savoureuse qui complète parfaitement la saveur charnue des champignons. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec le mélange de farce et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons shiitake

Les champignons shiitake sont une variété populaire de champignons dans la cuisine asiatique. Ils ont une saveur charnue et légèrement fumée qui en fait un excellent ajout aux sautés, aux soupes et aux plats de nouilles. On pense également que les champignons shiitake ont des propriétés médicinales et sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Pour cuire les champignons shiitake, il suffit de retirer les tiges et de les trancher finement. Ils peuvent être sautés dans du beurre ou de l'huile, ou ajoutés à des soupes et des ragoûts pour plus de profondeur de saveur. Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons shiitake est de faire un plat de riz frit aux champignons et aux œufs. Faites simplement cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, brouillez quelques œufs dans une casserole séparée, puis ajoutez les champignons tranchés dans la casserole avec les œufs. Incorporer le riz cuit, la sauce soja et l'huile de sésame, et cuire jusqu'à ce que tout soit chaud et parfumé.

champignons Oyster

Les pleurotes sont une variété délicate et savoureuse de champignons qui ont un goût légèrement sucré et de noisette. Ils ont une texture tendre qui les rend parfaits pour les sautés ou les sautés. Les pleurotes sont souvent utilisés dans les plats végétariens et végétaliens comme substitut de la viande, car ils ont une saveur et une texture charnues.

Une délicieuse façon de cuisiner les pleurotes est de les faire revenir dans de l'ail et du beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela crée une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les plats de pâtes et les risottos. Une autre façon populaire d'apprécier les pleurotes est de les utiliser comme garniture pour la pizza. Faites simplement sauter les champignons dans du beurre ou de l'huile, puis ajoutez-les à vos garnitures de pizza préférées avec des herbes fraîches et du fromage.

Conclusion

Les champignons sont un ingrédient fantastique qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Chaque variété a son goût et sa texture uniques, et elles peuvent être cuites de différentes façons pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Alors la prochaine fois que vous irez à l'épicerie, assurez-vous de ramasser quelques types de champignons différents et faites preuve de créativité dans la cuisine !

Idées de repas santé Champignons
Soupe de dinde fumée aux pois cassés

La soupe de dinde fumée aux pois cassés est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette est pour 8 personnes. Une portion contient environ 71 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 848 calories . Pour 1,24 $ la portion , cette recette couvre 34 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 38 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient volontiers. Rendez-vous au magasin pour acheter des petits pois, de la poudre d'ail, des cuisses de dinde et quelques autres ingrédients. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 25 minutes . Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement savoureuse en hiver . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 98 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que la soupe de pois cassés au jambon cuit au miel, au chou et au poivron rouge rôti , la soupe de pois cassés et la soupe de pois cassés aux champignons .

hamburger au beurre de cacahuète

Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes américaines à votre collection, le hamburger au beurre de cacahuète est une recette à essayer absolument. Cette recette est pour 1 personne et coûte 0,67 $ la portion. Une portion contient 229 calories , 15 g de protéines et 18 g de matières grasses . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Un mélange de steak haché, une cuillerée de mayonnaise, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète et quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. C'est un excellent plat principal à un prix très raisonnable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 minute . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et respectueux des fodmaps . Elle vous est proposée par Allrecipes. Avec un score de 39 % sur la cuillère, ce plat est plutôt mauvais. Les pains à hamburger sans gluten , les pains à hamburger au blé et au miel et la tarte au hamburger aux champignons et au fromage suisse sont très similaires à cette recette.

Œufs Bénédicte aux champignons et aux asperges

Les œufs Bénédicte aux champignons et aux asperges sont une recette végétarienne lacto-ovo-végétarienne pour 4 portions. Une portion contient 506 calories , 19 g de protéines et 26 g de matières grasses . Pour 8,13 $ par portion , cette recette couvre 29 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de personnes ont apprécié ce petit-déjeuner. Une personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin pour acheter une gousse d'ail, du sel, du basilic et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un excellent score de 67 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : œufs Bénédicte aux asperges , œufs Bénédicte classiques et œufs Bénédicte aux beignets de crabe .

Pizza au poulet du sud-ouest

La pizza au poulet du Sud-Ouest est une recette méditerranéenne pour 4 personnes. Ce plat principal contient 582 calories , 41 g de protéines et 22 g de matières grasses par portion. Pour 3,41 $ la portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle vous est proposée par Taste of Home. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. Un mélange d'eau, de flocons de coriandre, de fromage mexicain et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 53 % , ce qui est un excellent score. Essayez le gruau sain du Sud-Ouest , la chaudrée de maïs du Sud-Ouest rapide et facile et les champignons farcis du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Porc et nouilles chinois

La préparation de nouilles chinoises au porc prend environ 35 minutes . Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,95 $ par portion. Une portion contient 397 calories , 31 g de protéines et 10 g de matières grasses . 19 personnes ont été ravies d'avoir testé cette recette. Elle est parfaite en plat principal chinois. Cette recette de Taste of Home nécessite de la sauce soja, du chou, des oignons et de l'huile de sésame. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . En prenant en compte tous les facteurs, cette recette obtient un score de 90 % sur Spoonacular , ce qui est excellent. Les nouilles au chou frisé chinois et aux champignons shiitake , les nouilles de riz aux raviolis chinois et sauce aux champignons et les travers de porc au barbecue chinois sont très similaires à cette recette.

Soupe de pois cassés au curry

La soupe de pois cassés au curry est peut-être la recette indienne que vous cherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est destinée à 20 personnes et coûte 26 centimes par portion . Ce hors-d'œuvre contient 236 calories , 15 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. 25 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite de l'assaisonnement, de la poudre de curry, des petits pois et de l'eau. Elle est parfaite pour l'hiver . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 79 % sur Spoonacular . Ce score est plutôt bon. Essayez la soupe de pois cassés au jambon cuit au miel, au chou et au poivron rouge rôti , la soupe de pois cassés et la soupe de pois cassés et de champignons pour des recettes similaires.

Pâtes Primavera au Gouda fumé

Les pâtes primavera au gouda fumé pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,45 $ la portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle donne 8 portions de 366 calories , 17 g de protéines et 11 g de matières grasses chacune. Quelques personnes l'ont réalisée, et 30 la trouveront parfaite. Elle vous est proposée par Allrecipes. Un mélange de flocons de piment, de champignons, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 50 minutes . Au final, nous avons décidé que cette recette méritait la note de 93 % . Un score exceptionnel. Des recettes similaires incluent la chaudrée de maïs avec pommes de terre, poblanos et gouda fumé , les pâtes au poulet Primavera - style Flower Patch Farmgirl et les pâtes artisanales Farfalle au saumon fumé et sauce à la crème .

Soupe de dinde fumée aux pois cassés

La soupe de dinde fumée aux pois cassés est une recette sans gluten et sans produits laitiers pour 8 portions. Une portion contient environ 71 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 848 calories . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 34 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'eau, de cuisses de dinde, de petits pois et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à la rendre si délicieuse. 38 personnes ont testé et apprécié cette recette. Elle est idéale en plat principal et parfaite pour l'hiver . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 25 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Globalement, cette recette obtient un excellent score de 98 % . La soupe de pois cassés au jambon cuit au miel, au chou et au poivron rouge rôti , la soupe de pois cassés et la soupe de pois cassés et de champignons sont très similaires à cette recette.

Porc et haricots copieux

La recette de Porc et haricots copieux peut être préparée en environ 4 heures et 15 minutes . Cette recette sans gluten ni produits laitiers est destinée à 8 personnes et coûte 1,7 $ par portion . Ce plat principal contient 602 calories , 25 g de protéines et 28 g de matières grasses par portion. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, du bœuf haché, des oignons, du porc et des haricots. Une personne a été impressionnée par cette recette. Avec un score de 49 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Essayez le Chili copieux aux haricots , la Soupe copieuse au bœuf et aux champignons et la Soupe copieuse au poulet et au maïs grillé pour des recettes similaires.

Bœuf et haricots sautés

Le bœuf sauté aux haricots est un plat principal pour 4 personnes. Pour 2,38 $ la portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 36 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 651 calories . Peu de personnes ont réalisé cette recette, et je dirais qu'elle est parfaite. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Cette recette de Taste of Home nécessite du haut de surlonge de bœuf, de l'eau, du sucre et de la sauce soja. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Globalement, cette recette obtient un score de 58 % . Les chapchae (nouilles sautées coréennes) , le chou et les tomates sautés , et le poulet et les champignons effilochés sautés au balsamique sont très similaires à cette recette.

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