MaisonLégumesChampignons

Champignons et comment tirer le meilleur parti de cet ingrédient

Les champignons sont un ingrédient polyvalent qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Non seulement les champignons ont un goût et une texture uniques, mais ils regorgent également de nutriments et sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Dans cet article, nous allons explorer les différents types de champignons et comment les cuisiner pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Préparez-vous à découvrir de nouvelles recettes préférées et apprenez à tirer le meilleur parti de cet ingrédient fantastique !

Types de champignons et leurs utilisations

Champignons de Paris

Les champignons de Paris sont les champignons que l'on trouve le plus souvent dans les épiceries. Ils ont une saveur douce et terreuse et une texture ferme, ce qui en fait un excellent ajout à une variété de plats. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons de Paris est de les faire sauter dans du beurre ou de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela fait ressortir leur douceur naturelle et leur donne une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les viandes, les plats de pâtes et les soupes.

Une autre façon populaire d'apprécier les champignons de Paris est de les farcir avec une garniture de votre choix. Certaines délicieuses options de garniture comprennent du fromage à la crème, de l'ail et des herbes, ou même un mélange de saucisses cuites et de chapelure. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec la garniture souhaitée et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons portobellos

Les champignons Portobello sont une variété de champignons charnus et savoureux qui sont souvent utilisés comme substitut végétarien à la viande. Ils ont une texture dense et une saveur riche et terreuse qui en fait un excellent ajout aux hamburgers, aux sandwichs et aux grillades. L'une des meilleures façons de cuisiner les champignons portobello est de les faire mariner dans un mélange d'huile d'olive, de vinaigre balsamique, d'ail et d'herbes, puis de les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés.

Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons portobello est de les farcir d'un mélange d'épinards, de fromage ricotta et de chapelure. Cela crée une garniture crémeuse et savoureuse qui complète parfaitement la saveur charnue des champignons. Retirez simplement les tiges des champignons, remplissez les chapeaux avec le mélange de farce et faites-les cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bouillonnants.

Champignons shiitake

Les champignons shiitake sont une variété populaire de champignons dans la cuisine asiatique. Ils ont une saveur charnue et légèrement fumée qui en fait un excellent ajout aux sautés, aux soupes et aux plats de nouilles. On pense également que les champignons shiitake ont des propriétés médicinales et sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.

Pour cuire les champignons shiitake, il suffit de retirer les tiges et de les trancher finement. Ils peuvent être sautés dans du beurre ou de l'huile, ou ajoutés à des soupes et des ragoûts pour plus de profondeur de saveur. Une autre façon délicieuse d'apprécier les champignons shiitake est de faire un plat de riz frit aux champignons et aux œufs. Faites simplement cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, brouillez quelques œufs dans une casserole séparée, puis ajoutez les champignons tranchés dans la casserole avec les œufs. Incorporer le riz cuit, la sauce soja et l'huile de sésame, et cuire jusqu'à ce que tout soit chaud et parfumé.

champignons Oyster

Les pleurotes sont une variété délicate et savoureuse de champignons qui ont un goût légèrement sucré et de noisette. Ils ont une texture tendre qui les rend parfaits pour les sautés ou les sautés. Les pleurotes sont souvent utilisés dans les plats végétariens et végétaliens comme substitut de la viande, car ils ont une saveur et une texture charnues.

Une délicieuse façon de cuisiner les pleurotes est de les faire revenir dans de l'ail et du beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Cela crée une saveur riche et savoureuse qui se marie bien avec les plats de pâtes et les risottos. Une autre façon populaire d'apprécier les pleurotes est de les utiliser comme garniture pour la pizza. Faites simplement sauter les champignons dans du beurre ou de l'huile, puis ajoutez-les à vos garnitures de pizza préférées avec des herbes fraîches et du fromage.

Conclusion

Les champignons sont un ingrédient fantastique qui peut ajouter de la profondeur et de la saveur à n'importe quel plat. Des champignons de Paris terreux aux portobellos charnus, il existe une vaste gamme de champignons à expérimenter dans la cuisine. Chaque variété a son goût et sa texture uniques, et elles peuvent être cuites de différentes façons pour maximiser leur saveur et leurs bienfaits nutritionnels. Que vous soyez végétarien à la recherche d'un substitut de viande ou que vous souhaitiez simplement ajouter de l'umami à vos repas, les champignons sont un excellent choix. Alors la prochaine fois que vous irez à l'épicerie, assurez-vous de ramasser quelques types de champignons différents et faites preuve de créativité dans la cuisine !

Idées de repas santé Champignons
Farce aux champignons sauvages

La farce aux champignons sauvages pourrait bien être la recette lacto-ovo-végétarienne que vous recherchiez. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 13 g de matières grasses et un total de 287 calories . Cette recette est destinée à 16 personnes et coûte 2,32 $ par portion. Peu de personnes l'ont réalisée, et 6 personnes la trouveront parfaite. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Thanksgiving sera encore plus mémorable avec cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite du thym, du sel, du persil et des échalotes. Elle est idéale comme accompagnement économique. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 76 % sur Spoonacular , ce qui est plutôt bien. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé la soupe aux châtaignes et champignons sauvages, crème de parmesan et poires , les coquilles farcies au poulet et aux champignons sauvages et le risotto aux champignons sauvages du marché fermier .

Salade d'été du sud-ouest

La salade d'été du Sud-Ouest se prépare en environ 15 minutes . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo contient 97 calories , 2 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion. Pour 0,68 € la portion , vous obtenez un hors-d'œuvre pour 4 personnes. À déguster à tout moment, mais particulièrement pour le 4 juillet . Une personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de tomates, de graines de fenouil, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 71 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires sont : Gruau sain du Sud-Ouest , Chaudrée de maïs du Sud-Ouest rapide et facile et Champignons farcis du Sud-Ouest .

Steak suisse

On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez le steak suisse. Cette recette pour 6 personnes coûte 1,26 $ par portion. Une portion contient 239 calories , 30 g de protéines et 9 g de matières grasses . Cette recette est appréciée par 1 gourmet et cuisinier. Avec elle, la Saint-Valentin sera encore plus spéciale. Si vous avez de l'eau, du poivre, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 50 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 57 % sur Spoonacular. Ce score est excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé : flocons d'avoine suisses froids , sandwich au jambon et au fromage suisse grillés , et panini au jambon et au fromage suisse avec champignons et chou frisé .

Steak rond Sauerbraten

La préparation du Sauerbraten au steak rond nécessite environ 6 heures et 50 minutes . Pour 1,23 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 10 personnes. Une portion contient environ 34 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 406 calories . De nombreuses personnes ont réalisé cette recette, et 136 d'entre elles la trouveront parfaite. Si vous avez des oignons, un mélange pour sauce brune, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Ce sera un succès pour votre Saint-Valentin . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 79 % , ce qui est un excellent résultat. Des recettes similaires incluent l'entrecôte aux asperges , la bavette sauce aux champignons et la bavette asiatique .

Champignons farcis au bacon canadien

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten à votre collection, les champignons farcis au bacon canadien pourraient être une recette à essayer. Une portion contient 36 calories , 3 g de protéines et 2 g de matières grasses . Cette recette est pour 35 personnes et coûte 28 cents par portion. Un mélange de bacon canadien, de poivron, d'oignon et de quelques autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Elle est parfaite en hors-d'œuvre. Une personne a été ravie d'avoir essayé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 0 % , ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Essayez le beurre de pomme canadien , les champignons portobello farcis sans allergènes et les champignons farcis aux artichauts et au fromage pour des recettes similaires.

Farce aux champignons sauvages

La recette de farce aux champignons sauvages se prépare en environ 45 minutes . Vous surveillez votre ligne ? Cette recette végétarienne lacto-ovo contient 287 calories , 9 g de protéines et 13 g de lipides par portion. Pour 2,32 $ la portion , vous obtenez un accompagnement pour 16 personnes. Rendez-vous au magasin pour acheter des échalotes, de la sauge, du persil et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. Elle fera sensation lors de votre fête de Thanksgiving . Elle vous est proposée par Allrecipes. Globalement, cette recette obtient un bon score de 67 % sur Spoonacular . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe de châtaignes et champignons sauvages à la crème de parmesan et aux poires , Coquilles farcies au poulet et aux champignons sauvages et Risotto aux champignons sauvages du marché fermier .

Gratin de tourte au jambon et au fromage suisse facile

Ce gratin de tourte facile au jambon et au fromage suisse nécessite environ 40 minutes de préparation. Cette recette est pour 8 personnes. Une portion contient 597 calories , 27 g de protéines et 44 g de matières grasses . Pour 1,84 $ par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle constitue un plat principal abordable pour l'hiver . Une personne a testé et apprécié cette recette. Un mélange de jambon, d'oignons, de fromage suisse et quelques autres ingrédients suffisent à la rendre si délicieuse. Elle vous est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 43 % , ce qui est plutôt bien. Essayez le panini au jambon et au fromage suisse avec champignons et chou frisé , le sandwich grillé au jambon et au fromage suisse et le hamburger aux champignons et au fromage suisse pour des recettes similaires.

Côtelettes de porc festonnées

Besoin d'un plat principal sans gluten ? Les côtelettes de porc festonnées sont une excellente recette à essayer. Cette recette est pour 4 personnes. Pour 2,82 $ la portion , elle couvre 31 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 376 calories , 36 g de protéines et 16 g de matières grasses . Une personne a déjà réalisé cette recette et la referait volontiers. Rendez-vous au supermarché pour acheter des pommes de terre, de la crème de champignons concentrée, du sel et quelques autres ingrédients. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Elle vous est proposée par Taste of Home. Avec un score de 75 % , ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme les pommes de terre festonnées au thym , les côtelettes de porc grillées à l'ananas et les côtelettes de porc farcies au four .

Penne Alla Vecchia Bettola de Nick et Toni

La recette des Penne Alla Vecchia Bettola de Nick et Toni se prépare en environ 45 minutes . Une portion contient 788 calories , 22 g de protéines et 34 g de matières grasses . Cette recette est pour 5 personnes. Pour 3,94 $ par portion , elle couvre 30 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter des tomates italiennes, des flocons de piment, de la crème fraîche épaisse et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Elle est idéale en plat principal. 2 280 personnes ont déjà réalisé cette recette et la referaient. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 94 % sur Spoonacular , ce qui est excellent. Les Penne Alla Vodka , les Penne Con Funghi E Melanzane (Penne aux champignons et aux aubergines) et les Fettuccine Alla Carbonara, sans crème, de Cookinghow sont très similaires à cette recette.

Pommes de terre du sud-ouest

On n'a jamais assez de recettes d'accompagnement, alors essayez les pommes de terre du Sud-Ouest. Une portion de ce plat contient environ 12 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 298 calories . Cette recette végétarienne sans gluten et lacto-ovo-végétarienne est servie pour 6 personnes et coûte 0,86 $ la portion . Un mélange de crème et de salsa, du sel et du poivre, du fromage Pepper Jack et quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Globalement, cette recette obtient un score de 48 % sur Spoonacular . Des recettes similaires sont : Gruau sain du Sud-Ouest , Chaudrée de maïs du Sud-Ouest rapide et facile et Champignons farcis du Sud-Ouest .

Vidéos pour préparer différents plats sains de style Champignons
Les bienfaits époustouflants de 4 champignonsCommencez à profiter des bienfaits intéressants des champignons. Regarde ça! DONNÉES : ...
5 champignons qui DEVRAIENT être des superstars médicinales (principaux avantages et plus encore !)Vous avez peut-être entendu parler des champignons médicinaux superstars (comme Lion's Mane et Reishi), mais il y en a un certain nombre d'autres qui ...
Pourquoi ces 5 champignons sont meilleurs que les 3 autres millionsParmi les millions d'espèces de champignons qui existent sur cette planète, seuls 0,0004 % de tous les champignons sont considérés comme fonctionnels.
Avantages pour la santé des champignons
Les champignons Lion's Mane FONT VRAIMENT QUELQUE CHOSE !Rendez-vous sur pour en savoir plus et pour un essai gratuit. Grâce à Shopify, une plateforme de commerce qui vous aide à démarrer, ...
Trucs et astuces pour des repas sains Champignons
Idées de menus supplémentaires liées à des aliments sains Champignons