MaisonNoix et grainesCacahuètes

Recettes et suggestions utilisant des cacahuètes de manière surprenante

Les cacahuètes sont une collation classique que beaucoup de gens aiment grignoter. Mais saviez-vous que les cacahuètes peuvent également être utilisées de diverses manières surprenantes et délicieuses en cuisine et en pâtisserie ? Des plats salés aux friandises sucrées, il existe d'innombrables recettes et suggestions pour incorporer des cacahuètes à vos repas préférés. Que vous recherchiez une nouvelle tournure à un plat classique ou que vous souhaitiez expérimenter des combinaisons de saveurs uniques, les cacahuètes sont un ingrédient polyvalent qui peut faire passer vos créations culinaires au niveau supérieur. Dans cet article, nous explorerons certaines des meilleures recettes et suggestions pour utiliser les cacahuètes de manière inattendue, alors préparez-vous à être inspiré et à élever vos talents culinaires vers de nouveaux sommets !

Avantages nutritionnels des cacahuètes

Avant de plonger dans les recettes et les suggestions, prenons un moment pour apprécier les bienfaits nutritionnels des cacahuètes. Les cacahuètes regorgent de protéines, de fibres et de graisses saines, ce qui en fait un excellent ajout à tout régime alimentaire. Ils sont également riches en vitamines et minéraux tels que la vitamine E, le magnésium et le zinc. En fait, des études ont montré que la consommation d'arachides peut réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2. Ainsi, non seulement les cacahuètes sont délicieuses, mais elles sont aussi bonnes pour vous !

Dans cet esprit, explorons quelques façons créatives d'incorporer des cacahuètes à vos repas.

Plats Salés

Quand la plupart des gens pensent aux cacahuètes, ils pensent aux sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée. Cependant, les cacahuètes peuvent également être utilisées dans une variété de plats salés. Une excellente façon d'utiliser les cacahuètes est dans un sauté. Hachez simplement quelques cacahuètes et ajoutez-les à votre recette de sauté préférée pour une touche croquante et savoureuse. Un autre grand plat salé qui utilise des cacahuètes est le ragoût de cacahuètes africaines. Ce ragoût copieux et délicieux est fait avec du beurre d'arachide, des légumes et des épices, et est parfait pour une froide journée d'hiver.

Si vous cherchez une façon unique et savoureuse d'incorporer des cacahuètes à votre prochain repas, essayez de préparer une soupe aux cacahuètes. Ce plat ouest-africain est fait avec des cacahuètes moulues, du poulet et des légumes, et est un excellent moyen de se réchauffer par une nuit fraîche. Pour quelque chose d'un peu plus exotique, essayez de faire des nouilles thaïlandaises aux cacahuètes. Ce plat est fait avec du beurre d'arachide, de la sauce soja et des épices, et est un repas savoureux et satisfaisant qui ne manquera pas d'impressionner.

Gâterie

Bien que les cacahuètes soient souvent utilisées dans les plats salés, elles peuvent également être utilisées pour ajouter une saveur sucrée et noisette à vos desserts préférés. Une façon classique d'utiliser les cacahuètes dans les desserts est de faire des biscuits au beurre de cacahuète. Ces biscuits sont faciles à préparer et font toujours plaisir à la foule. Une autre friandise sucrée qui utilise des cacahuètes est la croquante aux cacahuètes. Ce bonbon croquant et sucré est fait avec des cacahuètes, du sucre et du beurre, et est parfait pour grignoter pendant les vacances.

Si vous vous sentez aventureux, essayez de faire du fudge au beurre de cacahuète. Ce dessert riche et crémeux est fait de beurre d'arachide, de sucre et de crème et saura satisfaire votre dent sucrée. Pour quelque chose d'un peu plus léger, essayez de faire un smoothie au beurre de cacahuète. Mélangez simplement du beurre de cacahuète, de la banane et du lait d'amande pour une gâterie délicieuse et saine.

Collations

Bien sûr, les cacahuètes sont aussi une collation classique qui peut être consommée seule ou utilisée pour faire un mélange montagnard. Cependant, il existe également une variété d'autres collations qui utilisent les cacahuètes de manière surprenante. Une collation amusante et savoureuse à préparer est le maïs soufflé au beurre de cacahuète. Faites simplement fondre du beurre de cacahuète et arrosez-le de maïs soufflé pour une gâterie sucrée et salée parfaite pour une soirée cinéma.

Les boules d'énergie sont une autre excellente collation à préparer avec des cacahuètes. Ces collations de la taille d'une bouchée sont faites avec du beurre d'arachide, de l'avoine et du miel, et sont un excellent moyen de faire le plein avant une séance d'entraînement ou comme collation en milieu d'après-midi. Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus indulgent, essayez de faire des tasses au beurre de cacahuète. Ces friandises maison sont faites avec du chocolat et du beurre de cacahuète et constituent une collation délicieuse et satisfaisante.

Conclusion

Comme vous pouvez le voir, il existe d'innombrables façons d'utiliser les cacahuètes dans la cuisine et la pâtisserie. Des plats salés aux friandises sucrées, les cacahuètes sont un ingrédient polyvalent qui peut ajouter de la saveur et de la nutrition à n'importe quel repas. Alors, la prochaine fois que vous serez dans la cuisine, n'ayez pas peur d'expérimenter avec des cacahuètes et d'essayer quelque chose de nouveau. Vos papilles (et votre corps) vous remercieront !

Idées de repas santé Cacahuètes
Fritto Misto léger et croustillant

La recette de Fritto Misto léger et croustillant se prépare en environ 1 heure . Cette recette est pour 4 personnes. Une portion contient 4 579 calories , 30 g de protéines et 478 g de matières grasses . Pour 6,02 $ par portion , cette recette couvre 38 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de calamars, de sel et de poivre casher, de cacahuètes et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Une personne a été ravie d'avoir testé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime pescétarien . C'est un plat principal abordable. Elle vous est proposée par Foodnetwork. Avec un score de 0 % sur Spoonacular, ce plat est très mauvais (mais peut être réparé). La soupe au poulet légère et consistante , l'Alfredo léger et facile à préparer et les pâtes tomate basilic mozzarella légères et savoureuses pour une chaude soirée d'été sont très similaires à cette recette.

Salade de poulet aux arachides

On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de poulet aux cacahuètes. Cette recette est pour 4 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers contient 552 calories , 33 g de protéines et 17 g de matières grasses par portion. Pour 1,89 $ par portion , elle couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, du poivre, des nouilles chow mein et du vinaigre de cidre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Globalement, elle obtient un bon score de 55 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Satay de poulet malaisien à la sauce aux cacahuètes , Ragoût de poulet aux cacahuètes et Ragoût de poulet aux cacahuètes africain .

Fudge aux canneberges

Le fudge aux canneberges pourrait être une bonne recette pour enrichir votre répertoire de desserts. Cette recette permet de préparer 81 portions de 40 calories , 0 g de protéines et 2 g de matières grasses chacune. Pour 8 centimes par portion , elle couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home compte 778 fans. Rendez-vous au magasin pour acheter des pépites de chocolat mi-sucré, de l'extrait de vanille, du lait concentré sucré et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Cette recette est typique de la cuisine créole. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Globalement, cette recette obtient un score de 0 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le gâteau allemand au citron et aux canneberges , le fudge Rocky Road en 5 minutes et le gâteau au fudge caramel et cacahuètes .

Fudge aux barres chocolatées

Si vous avez environ 20 minutes à consacrer à la cuisine, la barre chocolatée au fudge pourrait être une excellente recette sans gluten à essayer. Cette recette donne 64 portions de 106 calories , 2 g de protéines et 5 g de matières grasses chacune. Pour 16 centimes par portion , elle couvre 2 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a testé et apprécié cette recette. Si vous avez du cacao, du beurre, des cacahuètes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Peu de gens ont vraiment apprécié ce dessert. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Cette note est perfectible. Essayez la barre chocolatée au fudge Nutella , la barre chocolatée aux amandes et la barre chocolatée aux noix pour des recettes similaires.

Bûches aux noix et au caramel

La préparation des bûches aux noix et au caramel prend environ 3 heures . Ce hors-d'œuvre contient 245 calories , 10 g de protéines et 19 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 100 personnes et coûte 0,30 $ la portion. 21 personnes l'ont testée et appréciée. Rendez-vous au magasin pour acheter de l'eau, de l'extrait de vanille, des cacahuètes et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et lacto-ovo-végétarien . Cette recette vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 44 % , ce qui est un excellent score. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également apprécié les barres de chocolat et de noix végétaliennes crues , les boules de cacao et d'amandes et le beurre de noix et d'amandes .

Tarte au beurre de cacahuète glacée

La préparation d'une tarte glacée au beurre de cacahuète dure environ 35 minutes . Une portion contient 557 calories , 12 g de protéines et 31 g de matières grasses . Pour 0,78 $ la portion , vous obtenez un dessert pour 12 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Rendez-vous au magasin pour acheter du bicarbonate de soude, des cacahuètes, du sirop de maïs et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. Compte tenu de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 36 % , ce qui n'est pas terrible. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme le BEURRE DE CACAHUÈTE AU CHOCOLAT, les TREMPETTES DE BANANES GLACÉES ,les Bouchées de banane glacées au beurre de cacahuète et au chocolat et la Tarte en croûte d'amandes .

Sauce spaghetti végétarienne

La sauce spaghetti végétarienne est une sauce sans produits laitiers . Cette recette donne 9 portions de 227 calories , 12 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 0,79 $ la portion , cette recette couvre 14 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Cette recette de Taste of Home nécessite des champignons, de l'huile de canola, des miettes de viande végétariennes et des pâtes. Avec un score Spoonacular de 53 % , ce plat est plutôt bon.Les tamales au poulet et végétariens avec sauce Red Mole , les rouleaux de printemps végétariens sans gluten avec sauce aux cacahuètes à la thaïlandaise et les crêpes aux champignons avec sauce végétarienne sont très similaires à cette recette.

Salsa aux cacahuètes grillées

On n'a jamais assez de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la Salsa aux cacahuètes grillées. Cette recette est pour 32 personnes. Pour 27 centimes la portion , elle couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 2 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 118 calories . Une personne a réalisé cette recette et la referait volontiers. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Rendez-vous au supermarché pour acheter du poivron, de la cassonade, deux gousses d'ail et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Peu de gens ont vraiment apprécié ce plat mexicain. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 28 % . Ce score n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent la salsa de poivrons rouges rôtis et de tomates , la courge Delicata rôtie avec du farro, des oignons rouges rôtis, du fromage de chèvre et de la roquette , et des anticuchos de bar blanc avec une marinade au miel de piment Aji et de la salsa de semilla .

Gouttes d'orange et de canneberge

Les pastilles orange et canneberge sont un hors-d'œuvre pour 36 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette lacto-ovo-végétarienne contient 77 calories , 1 g de protéines et 1 g de matières grasses par portion. Pour 0,10 € la portion , elle couvre 1 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin pour acheter de la cassonade, de la farine, du sel et quelques autres ingrédients pour la préparer dès aujourd'hui. 540 personnes ont testé et apprécié cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : pastilles orange et graines de pavot , pastilles aux cacahuètes et gâteau allemand au citron et aux canneberges (Cranberry Zitronenkuchen ).

Boudin brun sud-africain

Le boudin brun sud-africain pourrait bien être le dessert qu'il vous faut. Pour 28 centimes la portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle permet de préparer 16 portions de 287 calories , 4 g de protéines et 8 g de matières grasses chacune. Un mélange d'eau, de farine, de bicarbonate de soude et de quelques autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. Peu de personnes ont réalisé cette recette, et 8 d'entre elles la trouveront parfaite. C'est une recette très abordable pour les amateurs de cuisine africaine. Elle vous est proposée par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait la note de 0 % . Ce score est très mauvais (mais peut être corrigé). Essayez la soupe aux haricots africains , la soupe aux pois chiches nord-africaine et le ragoût de poulet et cacahuètes africain pour des recettes similaires.

Vidéos pour préparer différents plats sains de style Cacahuètes
KitchenTips Comment rôtir des cacahuètes à la maison sans four pour élever vos plats thaïlandais au niveau supérieurAbonnez-vous à ma chaîne et appuyez sur la cloche pour recevoir des notifications à chaque fois que je poste une nouvelle recette...
Les célèbres chariots de noix grillées des icônes de la cuisine de rue de New YorkAvec plus de 60 vendeurs à travers Manhattan, les chariots Nuts 4 Nuts sont un incontournable de la cuisine de rue à New York. Copropriétaire Alejandro ...
ARACHIDES ÉPICÉES À L'AIL Cuisine de rue philippineLes cacahuètes à l'ail préférées de tous sont épicées avec des piments forts et de l'huile de sésame. Allez-y et rendez cela extrêmement addictif ...
100 calories de cacahuètes noix énergie graisses et protéines collation saine aliments riches en calories
Avez-vous du lait, du sucre et des cacahuètes à la maison ? Préparez ce délicieux dessertAvez-vous du lait, du sucre et des cacahuètes à la maison ? Préparez ce délicieux dessert. Pour faire ce dessert facile, vous n'avez besoin que de 3 ...
Trucs et astuces pour des repas sains Cacahuètes
Idées de menus supplémentaires liées à des aliments sains Cacahuètes